جمعه, ۱ بهمن ۱۳۹۵ سایت خبری هورم نیوزJanuary 20, 2017
سلامت نیوز بیست و دو دی 1395 ساعت 16:46
ljowwhk jybdi fvhd hia l ev ck، ]i dakihnihdd ld nikn؟

متخصصان تغذیه برای کاهش موثر وزن، چه پیشنهادهایی می دهند؟

سلامت نیوز:شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به ‌نظر برسد، ولی به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی ‌تواند این نوع رژیم‌ های فشرده را تحمل کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در پیش گرفتن یک برنامه غذایی مغذی و متعادل، شاید غیر ممکن به نظر برسد، ولی جای امیدواری هست! به این 5 عادت غذایی اثربخش برای داشتن یک وزن همیشه سالم، نگاهی بیندازید:نوشیدن آب حین غذا: نوشیدن آب بیشتر با وعده های غذایی می تواند منجر به لاغری شود. متخصصان تغذیه، نوشیدن نیم لیتر آب با هر وعده غذایی را تاکید می کنند. این مقدار آب به علت اثر افزایش حجمی ...

زودتر از دیگران با خبر شو !
سایت خبری هورم نیوز